雪兒的心靈日記

小嫻18歲時以健康亮麗的形象出道，她性感魅力的外型一直是媒體關注的焦點，而在2012年12月12日時，32歲的她正式告別單身，和球星何守正在美國登記成為夫妻。過去的1年8個月，小嫻消失在銀光幕前，每次出來，身材走樣總是被媒體拿來做文章，一下說她「發福」，一下揣測「懷孕」，讓小嫻在甜美的笑容底下，其實藏著莫大的壓力。不過成為人妻之後，小嫻調適好心態，過去被經紀公司過度保護的她，連一個人出外都不敢。「但是今年開始，我把自己調整到最好的狀態，心理也變得更健康，現在一個人去超市買菜，或是出去吃飯，對我來說，都是一個美好的轉變。」而讓她改變的原因，就是老公的支持，「他永遠會鼓勵我，不論我胖瘦或是美醜，他都希望我健康、快樂。」

年輕時的錯誤成就了現在自信的我

在有些濕冷的夏日午後，和小嫻聊天時，卻是如沐春風，採訪過程中一直被她開朗的笑聲所吸引，不論是講到之前發胖時期，或是被媒體冷嘲熱諷的故事，小嫻總是以爽朗的「哈哈」笑聲帶過。不過女明星，誰不愛漂亮，外貌總是成為焦點，不過小嫻回顧20歲時的自己，她說：「20歲的我對於工作，總是有深切的焦慮、不安全感。所以我會很在意外表，睫毛有沒有貼好，妝有沒有化好，而且只跟自己認識的化妝師合作，要是細節沒有安排好，我就會影響心情，當時的我，非常的不快樂。」

 

18歲出道後，小嫻說：「當時每天睜開眼睛就得要工作。」甚至得了人群恐慌症，不敢上街、不敢一個人吃飯、放假只想在家，「那時候可能自我感覺很良好，以為大家都會看我。」小嫻哈哈的笑了幾聲，很容易鑽牛角尖的她，因為去年底結婚之後，老公何守正隨性的生活態度，也感染了她，「今年開始，我改變了。我放下對於外表的執著，不買名牌，不化濃妝，也不貼假睫毛了。這樣的我開始有了安全感，有了隨遇而安的態度。」

 

20多歲時，小嫻也曾經上夜店、喝酒，以為這樣的自己很有魅力，不過過了30歲之後，小嫻開始反省自我，「我才發現，原來我一點都不喜歡喝酒，也不喜歡熬夜。之前那種方式根本就是自我毀滅。」對於減肥，她也歷經種種錯誤，「當時因為媒體太毒舌，每次出來都被批評得很慘，所以我就想要用吃減肥藥，用投機取巧的方式瘦下來，但後來才發現我錯了，因為這根本不能長久。」

 

現在的小嫻，自認為是處在身心靈最平衡的狀態，靠運動和健康飲食的方法瘦了12公斤，她說：

 

「我覺得愛自己，就是要讓自己有能力去愛別人。同樣的，愛自己的身體，就是要調整在最平衡的狀態，這樣才能細水長流，擁有正面能量。」

 

隨時把「感謝」掛嘴邊

 

很多人都認為小嫻嫁了一個帥氣球員何守正，過去因為何守正和天后阿妹交往，而讓戀情見光死。但何守正認識小嫻時，他一改過往躲藏態度，在小嫻國標舞比賽時，拿著加油版在場邊加油，最後2人修成正果，結成連理，小嫻說：

 

「我一直都用很坦率、真誠的態度去面對他。我覺得溫柔可能是女生要有的，但是一開始就讓對方知道妳是怎樣個性的人，總比之後要演一輩子來得好。」

 

令人驚訝的是，小嫻自爆：「我和他認識的時候，剛好是我人生最胖的時期，將近要63公斤。」她不好意思的說：「我也不知道他愛上我哪一點，哈哈哈。可能是我們生活型態都很像吧。不喜歡喝酒，也不喜歡夜生活，喜歡簡單吧。」

 

跟小嫻一同拍戲的演員，常常看到何守正開車載她去拍戲，甚至願意等上好幾個小時，開車在市區裡面繞，只為了等小嫻收工，而且2人相處，從不口出惡言，甚至還會用「敬語」稱讚對方。「如果他打電話關心我，或是下班了願意開車來接我，我都會直接跟他說，我很謝謝你的付出，讓我覺得很窩心。」

 

把自己縮小，將對方放大，這段差了3歲的姊弟戀，相處起來完全沒有問題。小嫻甜蜜的說：「夫妻生活很容易就會平淡，但小小的舉動卻可以讓感情慢慢加溫，所以要讓他感覺到，他的付出跟愛是有值得的。」小嫻雙魚座的細心，就發揮在此時，「例如妳先回到家了，就可以把冷氣先開，拖鞋先準備好，或是妳去刷牙時，也先幫他把牙膏擠好，類似這種細微的動作，久而久之，他自然也會回饋給妳的。」

 

另一半全心的支持

小嫻談戀愛談得高調，但現在結婚，卻變得相當低調，原來她的觀念十分的傳統。

 

「我是個會為了家庭、小孩，犧牲工作的女人。我甚至打算如果生小孩，小朋友3歲前我想當全職媽媽。」

 

為了愛可以放棄一切，小嫻並不是被愛沖昏了頭，原來她和何守正交往2年期間，體重一直成為媒體焦點，一下寫說：「火辣身材走樣」，一下又寫「疑似懷孕退出演藝圈」，讓小嫻不但工作停擺，心情也相當低落，「我知道演藝圈女藝人，外表還是最重要，當時我也很討厭我自己，怎麼可以把自己身材變成走樣，所以心情一直都很糟。」

 

期望，有一天，我也能學會理解與同情，
不再總是張揚與索取，
並且導有著自我的快樂與榮耀，
這樣才不讓我這一年多所受的苦白費...

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『 上帝把兒子還給我，我把自由還給兒子 』

張艾嘉，從叛逆少女到金馬影后，從未婚媽媽到兩次婚姻，從名演員到大導演。她，似乎天生帶著光環，舉手股足間都在製造新聞，賺著人氣。

然而，一夜之間，她就變了，開始隨遇而安，變得平易近人，懂得享受無處不在的快樂；更重要的，明白了做普通人的樂趣，一切的一切，都從她的【兒子被綁架】開始。

張艾嘉在綁架案結案之後，面對媒體有這樣一番話：一直以為最重要的是盛名，時時處處想保持常青，不管是婚姻還是兒子，都當作自身招牌的一點金漆，從未將自己從高處放下，好好審視一下生活。

直到兒子的生命受到威脅的時候，方才明瞭最珍貴的財富並非那個熠熠的金字招牌。熙熙攘攘，皆為利來；攘攘熙熙，皆為名往。以前，我就是攘攘熙熙中的一分子，結果從相夫到教子處處一敗塗地。

35歲以後，我想當媽媽的念頭越來越固執，我等不及了。於是，我未婚先孕生下兒子王令塵，我給他取了個英文名叫OSCAR( 奧斯卡)。

從第一次抱他到懷裏，我就為他計劃出了未來的道路，我要他成為最好的童星，讓所有人知道我張艾嘉所擁有的東西全部都是最好的，不管是婚姻還是後代。

第二天，王靖雄離婚後正式與我結婚，我的育嬰計劃越發清晰：我要從此開始培養兒子，讓他成為「張艾嘉」這個金字招牌上最耀眼的那點金漆。

都說「三代出貴族」，為了培養出兒子的貴族氣質，多從最細微處開始，衣食住行時時處處刻意培養，他稍有不對就馬上糾正。

老公說我不像是在養兒子，像是在組裝電腦，把所有最先進、最頂級的軟體全部塞進去，卻不知硬碟本身能否容納。

現在看來，兒子當初真的很可憐，不能和別的小朋友一樣在地上摸爬滾打，因為那是沒有教養的表現，從學會走路開始就得像個紳士。

從小就開始穿禮服，學習吃西餐，要記得站在汽車前等待司機拉門，再高興也不許哈哈大笑，只能微笑地表示自己很開心。為了能讓兒子入讀名校，我還效仿「孟母三遷」搬往嘉多利山居住…。

是這樣嗎?
我相當自以為是，相當為我的選擇，堅持到底
而走過種種，現在，我認同，但也不認同。
 
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 「自以為是」不一定是不好的東西，非常時期，人云亦云，突發失控之際，其實，真沒人知道該怎麼辦，那麼你要怎麼辦呢？你只能相信選擇相信自己的本心，再一次，選擇去行動，再一次放手一搏，去做你認為應當做的事情。

若是如此，相當程度的自以為是，就成為一股很好的動力，讓你可以重新開始，驅動你找尋新的秩序，而那些不可避免的憂慮與掙扎，質疑與不確定，都可以協助你更警覺，更深刻去察覺周圍的一切，包括你自己。

成熟，並不是經歷千瘡百孔後，徹底失去自己的夢想，成熟是，看盡了過往千帆皆不是，懂得區分什麼是「是的」什麼是「不是的」，然後，有勇氣再選擇一次，再一次，我朝我認為「是的」，以相當程度的自以為是，願意繼續，願意執著下去，去走一條我認為有意義的路。

到最後，你必定不是為何人而做的，你只是為你自己而做，為你所堅持的意義，你的夢，你的歌，你對生命的渴望。。。你為自己的熱情負責，為此你一次又一次重新去選擇，選擇盡其所能，活出那個熱力四射的自己。

請回到你的內在權威與策略，清楚自己的本心，你需要相當程度的自以為是，才能堅持每一天好好生活，好好為自己的夢繼續努力。

孩子犯錯了，不用批評，只要和孩子講八句話就可以了 
孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。

第一個問題是：“發生什麼事情了？”
這個問題看起來不起眼，但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時，會習慣性的太快下判斷：“一定是你先打他，他才會打你。”“一定是你做錯事，老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過，很可能冤枉孩子。況且，讓孩子有機會說話，即使真的是他的錯，他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。

第二個問題是：“你的感覺如何？”
事情經過是客觀事實，當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受，無所謂是非對錯。很多時候，我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來，哭一哭，罵一罵，心情就會好多了。腦科學研究表明，當一個人情緒強烈的時候，外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說，當一個人還有情緒的時候，別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來，才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見，我們就需要先同理他的感情，讓他的情緒有個出口。

孩子夠冷靜之後，可以問他第三個問題：“你想要怎樣？”
這時不管孩子說出什麼驚人之語，先不要急著教訓他，而是冷靜的接著問他

第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”
在這個階段，不妨跟孩子一起做腦力激盪，想各種點子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。這時候不論聽到什麼，都暫時不要做批評或判斷。

等到再也想不出任何點子的時候，就可以問他
第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”
讓孩子自己一一檢視，每個方法的後果會是什麼？你可能會很訝異的發現，大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距，這時候就可以跟他好好討論，讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會，但是要避免說教，只要陳述事實就可以了。

然後問他：“你決定怎麼做？”
孩 子一定會選擇對自己最有利的狀況，如果他了解後果，通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果，也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信，不能先問他怎麼決定，然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子，他以後再也不敢信任你了。何況，就算他選擇錯誤，他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。

接著問第七個問題：“你希望我做什麼？” 並且表示支持。
等到事情過去之後，問他最後…..

第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”
或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇？”
讓他有機會檢視自己的判斷。
如此練習幾次，孩子就會有自己解決問題的能力，不需要我們操心了

任何一次商機的到來，都將經歷四個階段~

第一個階段：看不見!
這個階段不僅需要超凡的勇氣，更需要卓越的智慧。因為凡是商機都是具有前瞻性和冒險性的，不為一般的人所感知，更難以被一般人所接受。

第二個階段：看不起！
因為放不下身段，自認為不值得選擇，而錯失良機。小白領、小知識分子以及小老板尤其如此。自己不想做或者是不敢做，還瞧不起別人做，有的甚至還不允許別人做。更有甚者，還會污蔑、打擊那些把握先機的人。

第三個階段：看不懂！
反應不過來，覺得機會的到來太不可思議。好似霧裡看花，眼花繚亂，心意模糊。

第四個階段：來不及！
等到開始反映過來後，時機已經不再。這時候，只有嫉妒和恨！

先知先覺，是開拓者；
後知後覺，是跟隨者；
不知不覺，是消費者。
20年前說炒股能賺錢的人，被認為是騙子。
10年前馬雲說互聯網能改變人們的生活，
也被認為是騙子。
現在那些說別人是騙子的人，生活一成不變！
而那些當年所謂的“騙子”卻成了時代
的標誌！
每一次新的商機的到來，都會造就一批富翁！

每一批富翁都是：
當別人不明白的時候，他明白他在做什麼！